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篮球新手建议收藏!投篮细节不行忽视,提升掷中率的正确方法在这

时间:2022-03-03 00:26

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本文摘要:细节决议成败,这个原理放到篮球场上同样适用。投篮是篮球实战中很是重要的环节,绝不夸张的说,只有你拥有一手精彩的投篮,无论是自己终结进攻,或是资助队友拉开防守空间,都占有举足轻重的战术作用。每小我私家都有专属自己的投篮方式,最舒服的投篮才是最适合自己的,这话说的并没有错误,当养成投篮习惯之前,我们得认识投篮的正确技巧。 今天要给大家先容一个提高投篮能力的小技巧,这是能真正提升你投篮掷中率的技巧。

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细节决议成败,这个原理放到篮球场上同样适用。投篮是篮球实战中很是重要的环节,绝不夸张的说,只有你拥有一手精彩的投篮,无论是自己终结进攻,或是资助队友拉开防守空间,都占有举足轻重的战术作用。每小我私家都有专属自己的投篮方式,最舒服的投篮才是最适合自己的,这话说的并没有错误,当养成投篮习惯之前,我们得认识投篮的正确技巧。

今天要给大家先容一个提高投篮能力的小技巧,这是能真正提升你投篮掷中率的技巧。先来看投篮行动的争取示范:脚步行动先保持两脚错开的接球姿势,在接球的同时,习用的一侧脚向前踏一步,调整身体平衡,后后续的跳投提供气力。此时右脚要位于左脚之前,但幅度并不需要很大,保持一定角度即可,膝盖弯曲,做出完整的投篮行动。

投篮行动这个行动就一个要点:慢!慢!慢!或许我们在实战中追求快速脱手,这样对手才不能封盖我们,但在训练中,我们要抓住行动的训练细节。将球缓慢向上推,然后脱手,训练历程中找到属于自己的投篮感受和节奏。手臂的行动应该像下图这样,接球瞬间将手靠近身体,然后逐步向上推。正确的投篮姿势是手部出现“三个90度”,但我们业余喜好者很难做到这个尺度,且实战有防守下,也很难做到尺度脱手。

因此我们只要训练中只管行动尺度,找好投篮感受和牢固的脱手很重要。下图是许多球友都有的投篮通病,这是错误的示范。

脱手之后 ,肘枢纽稍高于我们的眉毛,手部顺带有前倾的角度,这是一个投篮连贯行动,缺一不行。脱手的瞬间确保一手托球,确保投篮行动稳定形,掷中率才气获得保证。最后一个关键点也就是常说的“压腕”,建议大家可以使用这个鸡爪手,但做完这个行动,投篮才算是完成。

训练难度也应该由易到难,底线中距离、罚球线、三分线,逐渐拉远射程,熟悉场上每个位置的投篮感受,只管规范投篮行动,实战中遇到强反抗也能稳定脱手,确保稳定的投篮掷中率。练就精彩的投篮能力没有捷径可走,只有坚持训练才有好的结果,但只要用对训练方法,可让我们的训练事半功倍。解锁下方专栏,NBA专业球员训练师教你正确的投篮技巧,高效提升你的投篮实力。

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